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토마토 효능과 요리법 알아보기

토마토 효능과 요리법 알아보기 토마토 뜨거운 여름이 제철인 과일.혹은 채소 토마토입니다. 토마토 수확 시기 : 7월~9월 토마토 칼로리 : 100g 14kcal 토마토는 직사광선이 비치지 않는곳에 보관을 하는것이 좋으며 설탕과 함께 먹는것은 토마토의 영양분을 손실시키게 되므로 함께 섭취하지 않는것이 좋습니다. 몸에 좋고 열랑도 낮아 다이어트식품으로도 훌륭한 토마토 토마토는 가지과에 속하는 채소이며 채소와 과일의 특성과 영양분을 골고루 갖추고 있습니다. 토마토 효능 - 영양성분 풍부한 비타민C 토마토를 하나 섭취할 경우 하루에 필요한 섭취 비타민 절반이상을 충족시킬 수 있다 라이코펜,베타카로틴 항산화 물질이 풍부해서 활성화산소 제거와 노화방지에도 도움을 준다 라이코펜은 토마토의 붉은색을 만드는것으로 암예방..