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종아리 운동법

종아리 운동법 지방의 비율보다 근육의 비율이 많은 종아리. 다이어트를 해도 쉽게 매끈해지지 않아서 신의영역이라고 불리기도하죠^^ 자신의 종아리의 상태에 따라서 달리 마사지를 해주거나 운동을 해주게 되면 도움을 줄 수 있다고 하더라구요. 종아리 마사지법&종아리 운동법을 알아봐요! 근육이 많은 종아리는 근력운동을 하게 될 경우 근육 발달을 가속화시키게 됩니다 -근육형 종아리에 좋지 않은 운동 : 달리기. 격한 움직임이 많은 댄스. 에어로빅 등 -근육형 종아리에 도움이 되는 운동 : 요가.필라테스 근육형 종아리의 경우 스트레칭을 통해서 단단하게 굳어있는 다리근육을 풀어주어야합니다. 스트레칭위주의 운동인 요가와 필라테스를 통해서 다리의 라인을 예쁘게 만들어 주는데 도움을 줄..